岩の力について-その7

 

現代人は 必要な岩の力摂取量に達していない !?

 

年齢別に見た岩力摂取量(平成13年度:男女全体)

成分          年齢

1〜6才

7〜14

20〜29

30〜39

40〜49才

カルシウム 必要量 518 714 662 621 600
平均摂取量 497 736 463 481 486
必要量   7.9  10.6  11.4  11.5  11.0
平均摂取量   4.9   7.4   7.5   7.6   8.1

必要量   0.98   1.48   1.75   1.72   1.70
平均摂取量   0.75   1.20   1.15   1.19   1.26
マグネシウム 必要量  81 181 278 288 289
平均摂取量 164 256 232 246 262
亜鉛 必要量   5.7   7.1  10.0  11.1  11.0
平均摂取量   5.7   9.0   8.4   8.4   8.5

* 数字の単位は mg(ミリグラム)です。

* 赤字は 必要量に達していない数値

* 2001年度、厚生労働省 国民栄養調査結果より

        

 

岩の力の中でも 特に不足しやすいのが「カルシウム」です。

なんと日本人は 必要摂取量が目標値を上回ったことが 過去30年の間に一度も無いと言う慢性的カルシウム不足民族なのです。

更に 最近の調査では、鉄、銅、亜鉛、マグネシウム等も不足していると言う結果があります。

食生活が豊かに見える現代は、まさに深刻ないわのちから不足社会なのです。


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