岩の力について-その２

ミネラルは 身体の中で作り出すことが出来ません。体外から摂取するしか方法がありません。

 

 

 

ミネラルは人が生きる為に必要な５大栄養素のうちの１つ。

 

 

 

炭水化物、タンパク質、脂質は ３大栄養素と呼ばれ、体を動かすエネルギーになります。

 

ビタミンは、３大栄養素の代謝を助け、人間の体内の機能を維持するのに必要な栄養素です。

 

そして ミネラルは、人の体の組織を構成したり(例:骨や歯のカルシウム)、体の機能を

 

バランスよく調整したりしています。ビタミンや他の栄養素と密接な関係にあるミネラルが不足すると

 

体を動かすのに必要な代謝と言う働きがスムーズに行われなくなり、毎日の活力ある動きにも影響が

 

出てくると言われています。

 

アール・ミンデル博士が著した「ビタミン バイブル」は、世界36カ国で 翻訳 出版されるほど 世界的に注目されている

 

著作物ですが、その博士 自ら こう語っておられます。

 

「ビタミンは確かに重要だが、そのビタミンは ミネラル無しでは うまく働きはしない。

 

ミネラルこそが 栄養の世界のシンデレラなのである」と。

 

尚、その栄養素の体の構成割合は、 タンパク質１８％、脂質 １５％、炭水化物 １．５％、ビタミン １．５％

 

ミネラル ４％、残りは 水分 ６０％、(一般成人の平均値で、人により個人差あり)。

 

要するに ミネラルは 栄養界のお姫様なのです。

 

それは例えて言えば、自動車のエンジンが動く為に大量のガソリンと、少量のエンジンオイルが必要なことと よく似ています。

 

私達の体の９６％が、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンの有機物で構成されていますが、残りの４％の無機質である

 

ミネラルが存在しなければ、人間の身体は 正常に働きづらくなります。

 

ミネラルは「生命活動を維持する為の核となる働き」をしています。

 

近年、ビタミンの大切さだけが強調されてきましたが、ミネラルこそが ビタミンの大切なパートナーだったのです。

 

 

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